ノコギリヤシは飲まれている方が多くいるようですが、飲み方は説明には1日3粒とあり、1日に3回に分けて飲むのか、それともどこかで3粒まとめて飲むのかとかが書いてない。
いろいろ試された方によると、寝る前に3粒の飲むのが一番効果的の様です。
参考までに。
追記
ちょっとその後あまり効果がでません。本当に効くのか？？？
こんな記事書きましたが、夜中にトレイに回数起されてします方はこちらの方が効果的です。↓
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