簡単で薬など使わずお腹をゆるくする方法、便秘対策（経験談）

私は生まれつきの強烈便秘症。子供の頃はウンコが出なくて、母親が良く浣腸してくれたものだ。

便秘は体に良くないから、出したいものだが、便秘症にとっては、トイレに入っても、ウンコが出ないのだ。

これには苦労する。

特にダイエットなどした時は食事量が減るので余計にうんちが出なくなる。

下剤とか、便の出るお茶など売っているが、効果は人それぞれだ。私の場合はちょっとしたものでは効果がない。

さて本題ですが、通常私は便が出ると言うか下痢を起こしやすいお茶を濃くして飲んでいるのですが、今回はこんな事を発見しました。

私、通常コーヒーは毎日、インスタントですが、数杯飲んでんいます。もちろん、カップ一杯飲む分を作り、そして飲む。

ところが先日、面倒なので、数杯分のコーヒーを作り、ポットに入れて保管。しかし都合でその日に全部飲めなかったので、次の日に冷たくなったそのコーヒーを何回かに分けてを飲みました。

するとどうでしょう、10時間以上経過した後（次の日）に下痢症状。

時間が結構経過してからですから、食中毒と言った症状ではないですね。悪い物を食べた時は4時間くらいで症状が出ますから。

コーヒーは時間経過すると酸化してそれは腸に良くなく下痢の症状を起こすらしい。

これだと、値段が高く効果があまりよろしくない便秘茶を飲むより効果的だ。飲む量を自分で調整して合わせてみれば、とても良い便秘解消の飲み物になるのではなかと。

便秘は出る時便が硬くなるので、痔になる可能性がおおきいですね。

夏は保管時間が長いと極度に悪くなるので、冷蔵庫に冷やす事をお勧めすします。

この方法は邪道だと思いますが、特に自分の経験から他に具合の悪いところも出ないし、いいんじゃないか？

ただ、人により違うと思いますので、気になったかたは挑戦してみて下さい。

邪道ですが、いろいろ試してみると以外といい良いかも知れませんが自己責任で・