日記 | WOW99

2019年7月29日2019年7月29日

【中国でのぎゅぎゅう詰めの長距離列車でのトイレ事情】中国は広大な土地なのでお正月に都会から実家に帰るには 24時間以上の長距離の列車に乗ることがあるようです。しかもそれはぎゅうぎゅう詰めで。トイレは？

これは私がもう10年くらい前に中国を旅行した時に聞いた話です。
その中国人の方は旅行会社のガイドというものではなく私の知り合いの中国の事務所のスタッフです。
いろんな中国の面白い話を聞かせていただきました。

そんな時に中国の方はお正月になると都会から遥か彼方の自分の田舎へ列車に乗り帰るそうです。
そんな時の列車は自分の故郷に着くまでには24時間以上の時間がかかることも珍しくないそうです。
日本と違って土地が広大ですからね。

そんな時の列車はいっぱいに人を詰め込むために身動きが取れないほどのぎゅうぎゅう詰めだそうです。

そんな時に私が自分に思ったのはトイレ事情です。

その彼に聞きました

そんなにぎゅうぎゅう詰めではトイレにも行けないでしょう？どうするんですか？
彼の口からあまり答えたくないような口っぷりで答えが返ってきました。
「オムツ」
なるほど。使用するのはおむつだそうです。

確かにそれは名案ですね。しかしちょっと臭みが出るかも。
今中国も進んできましたからそんなことはだんだん無くなっているでしょうけれども、もしかしたら日本の昔も同じようなことだったかもしれません。
今の日本だって特に老人の方なんかはオムツみたいなパンツをはきますから基本的には同じことかもしれませんね。

そういえば前に中国で日本のオムツが売れたという話がありましたが、もしかしたらこの要因があったかもしれません。
日本のオムツは吸収性が良く匂いもしない、からとか・・・長距離列車に乗る時の必需品かも・・（笑）

注：掲載している写真はイメージで中国とは関係ありません。

2019年7月21日2019年7月22日

【歯垢落とすには歯ブラシはどれが一番いいか】食事などした後に歯を磨かないと歯の根っこに歯垢がつきそれが歯槽膿漏の原因となるのだ。その歯垢を落とすための歯ブラシは何がいいんだろうか試してみた

ドラッグストアなど行くと歯ブラシの種類が多くありどれが一番いいのかはよくわからない。
最近は予防歯科に通っているせいか、いかに歯垢を落とすかということを考えるようになった。もちろん虫歯予防もある。
前はただ歯ブラシを歯磨きでいろいろ考えずに磨いてるだけでしたが、予防歯科の先生達から色々指導を受け歯垢をできるだけ落とす歯の磨き方になった。

歯ブラシの種類には真ん中がせり上がった歯ブラシ、また歯ブラシの先端が細くなっていて歯と歯茎の間に入って綺麗にしてくれるというもの、細いもの、太いもの、などなど。
そして歯ブラシには固めのもの中くらいのものや柔らかいと種類がありますね。

いろんな種類を買ってきてはとっかえひっかえ試してみました。
歯垢を取るには柔らかい歯ブラシでいつでも時間もかけてこすっていると歯垢は落ちるようです。
磨き方次第なんですね。

歯の根元が綺麗になったかなっていないかのチェックは歯間ブラシでこすってキュッキュッと音が出れば OK という判断としました。
ブラッシングをしてから歯間ブラシで全部の歯をチェックして、そのという音がするかどうか。

キュッキュと音がすれば多分歯垢なる元はなくなっていると思われます。
こうしえ音がちゃんと出るまで磨いていると定期的に予防歯科の歯医者さんでチェックをしてもらいますが結構良いということで返事を頂いています。

さて本題のブラシについてですが、
色々試してみたのですがやっぱり固めの歯ブラシの方が短時間で歯垢となる元の汚れは落ちるようです。
しかし固めの歯ブラシというのは気をつけないと歯茎を痛めてしまいます。

何年か前に硬い歯ブラシでガンガンと磨いていましたら、歯茎に傷が点いていると歯医者から警告を受けました。
これは良くない。。
歯茎の丈夫な方だったらちょっと固めの方の歯ブラシで磨いた方が歯垢が早くが落ちます。

いろいろ歯ブラシを使って試してみました。
柔らかい歯ブラシで時間をかけて磨くのがいろいろな意味で一番良いのかも知れません。

しかし、自分では気が付かなくても歯の根元で歯ブラシが届かないところが炎症を起こしてることがしばしばあります。
そういうところは硬い歯ブラシでゴシゴシこすると良くないです。
そういうところは柔らかい歯ブラシを使って丁寧に磨いてあげることが大事です。

結論的には歯ブラシは1つではなく、何種類か用意をしておいてケースバイケースで利用し、もちろん歯間ブラシも活用です。

しかし、自分では完璧にはうまくいかないので、時々歯医者さんで綺麗に奥にはまり込んだ歯垢をとってもうらう事は必ずした方が良いでしょう。

2019年7月17日2019年7月22日

【思うように青魚が食べられないそんな人のためにこんな方法が】健康的に青魚がいいようだ。ところが場合によってはなかなか口にすることができない。そんな時のとっておきの方法がこれ。

本当に青魚がいいのだろうかと思いちょっと調べてみました。
するとこんなことが
北極圏に住むエスキモーの人たちは地球の北半球の氷に閉ざされたそんなところに住んでいるので野菜というものはほとんど食べないようです。食べないと言うか無いので食べれないんですね。

野菜を食べない生活なんてしていると肥満の人がすごく多くなりそうなのですが実際は調べてみるとほとんどいないようです。
なんでそんな風なのかなということで研究者は調べたそうです。
すると青魚などを食べているのがその原因だということがわかったそうです。
こういった青魚の中にはDHA、EPA、がありこれを摂取することにより血液の循環が良くなる効果があるようです。
また脳卒中や認知症の予防効果も期待できるようです。
その他にも乾燥肌、視力の向上その他色んな症状が改善、予防できると期待できるそうです。

私も人の事は言えませんがなかなか思うように青魚が取れていないのが現状です。
その時に効果的なのは煮干しですね。
これだと食卓に青魚を出さなくてもちょっとしたおやつ時間に、ちょこちょこと食べると青魚を食べているという状態と同じになることになります。

普通の料理用の煮干しを買ってきて食べてみましたがこれはまずくてちょっと続きませんでした。
しかしこちらの販売している食べる煮干しというのはこれはなかなか良いです。
まあ、こう言ったものですから、ちょっと変わった味ですから中には嫌いの方もいらっしゃるかもしれませんが私は問題なくポリポリと食べられます。もし食べた事が無かったら一度試されて下さい。
これはお勧めですねよく青魚を食べられない方。

【大変情報！玉ねぎの葉茶を飲むのをやめました】玉ねぎは本当に健康のいいらしい。またその玉ねぎの葉をお茶にしてほんと大変健康に良いということですが、ところが・・

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