【思うように青魚が食べられないそんな人のためにこんな方法が】健康的に青魚がいいようだ。ところが場合によってはなかなか口にすることができない。そんな時のとっておきの方法がこれ。

本当に青魚がいいのだろうかと思いちょっと調べてみました。
するとこんなことが
北極圏に住むエスキモーの人たちは地球の北半球の氷に閉ざされたそんなところに住んでいるので野菜というものはほとんど食べないようです。食べないと言うか無いので食べれないんですね。

野菜を食べない生活なんてしていると肥満の人がすごく多くなりそうなのですが実際は調べてみるとほとんどいないようです。
なんでそんな風なのかなということで研究者は調べたそうです。
すると青魚などを食べているのがその原因だということがわかったそうです。
こういった青魚の中にはDHA、EPA、がありこれを摂取することにより血液の循環が良くなる効果があるようです。
また脳卒中や認知症の予防効果も期待できるようです。
その他にも乾燥肌、視力の向上その他色んな症状が改善、予防できると期待できるそうです。

私も人の事は言えませんがなかなか思うように青魚が取れていないのが現状です。
その時に効果的なのは煮干しですね。
これだと食卓に青魚を出さなくてもちょっとしたおやつ時間に、ちょこちょこと食べると青魚を食べているという状態と同じになることになります。

普通の料理用の煮干しを買ってきて食べてみましたがこれはまずくてちょっと続きませんでした。
しかしこちらの販売している食べる煮干しというのはこれはなかなか良いです。
まあ、こう言ったものですから、ちょっと変わった味ですから中には嫌いの方もいらっしゃるかもしれませんが私は問題なくポリポリと食べられます。もし食べた事が無かったら一度試されて下さい。
これはお勧めですねよく青魚を食べられない方。