カテゴリー: 健康の話

人類は医学の発達によりどんどんと長生きになる。 長生きの秘訣はやっぱり若さを保つことが一番ではないかと思います。
先日 デジタル読売新聞にこんな記事がありました。
若い ウスの血液に含まれているある特定の酵素を年取ったマウスに注射すると身体機能の低下が抑えられ寿命が延びたということが アメリカのワシントン大学で 研究で発見されたらしい。

この論文はアメリカの雑誌に掲載されたようです。
ある酵素の血中の中での量を測定してみると 若いマウスと年を取っているマウスを比較してみると30%から70%落ちているということ。
この酵素をとり、 年老いたマウスに投与すると 毛の艶が良くなり 動きが活発になり寿命が約16%伸びたという結果が出ているようです。
これは物理的にも考えられることですね。
すなわち人間に置き換えると、若い人のこの酵素を年老いた人間に投与をすれば、その年老いた人間は元気になり長生するということになります。

今回の実験はマウスで実験されたようですので、必ずしも人間に該当するかどうかということはわかりませんが確率は高いような気がします。
10年後くらいにはこの研究が進んで
老人がその若い人の酵素を投与してもらうのが普通となり 本当に人生100年が確実となるかもしれません。
街中を歩くと100歳のおじいちゃんおばあちゃんが元気でピンピンとして歩いているなんていう世界はちょっと想像できませんね。
しかし以前の昔、日本は人生50年と言われていました。
その時代の人たちから見ると今の日本の70代くらいの男性の方が元気でピンピンしていますから将来は想像もできない世界になっているのかもしれません。

我々の脳みそというのは、色々な情報を処理をして体を維持していますが、その脳みその感覚というのは8割が目から入った情報によるそうです。

もし視力が悪くなったりして、目が悪くなると脳みそに伝わる情報が少なくなってくるということで脳みそへの刺激が弱くなるようです。

脳みそに入る情報が少なくなるということで脳みそがだんだん機能しなくなり、色々な反応に遅くなってくるようです。

どうも反応の遅いというのは、 脳への情報が少なくなるのでそのようになるらしい。

これは目からだけの刺激ではなく、年を重ねると筋肉などの低下により刺激も少なくなり脳への刺激も少なくなるんでしょうね。

特に目からの刺激は大変重要のようです。

この脳への刺激が弱まると、物事をしようとする意欲や行動力が低下し、また記憶力が悪くなったり、認知機能の低下がどんどん進むようです。

色々な研究結果から、記憶するための情報がなくなると、認知機能の低下が進むということが報告されているそうです。

すなわち目から入ってくる情報というのは大変重要だということになります。

結果は目が悪くなると色々な機能が低下するということなんですね。

確かに、テレビ等でよく放映されている長寿の方々を見ていると、結構頭を使って色々なものを見ている方々、体を使って色々なことをしている方々などが多いような気がします。

すなわちある程度歳をとってきた時に、元気で活発でいるためには脳をしっかりと活発化させるということが大事なようです。

そのためには目からの情報が少なくなると脳みそが処理しなくなりますので、老化が進むということなんですね。

追記

これを読んだある高齢な大先輩の方からコメント頂きました。

確かに年をとると物がよく見えなくなってくる。するといろいろすることが嫌になり特に細かいことを、しようとする意欲がわかなくなると話をしてくれました。

太極拳、よくテレビなんかで見ますと中国人の方が朝公園とかでゆっくりとした動作の太極拳をしている姿を見ることがあります。

あんなにゆっくりして動いていて健康にいいのかなって不思議に思いました。

でも、なんか良いらしいんです。 そこでその太極拳の講習に入って、体験してみることにしました。

初回の講習会の時に、太極拳の先生が、 太極拳とはこういう流れであるということを教えていただきました。

私としては大変参考になりましたのでここに書いてみたいと思います。

太極拳とは・・・・・

ご存知のようにこれは中国のものなんですけれども、太極拳とはもともと武術なんですよね。

なんでその武術がこんなにゆっくりした動作でいいんだろうかと不思議にも思いました。

昔中国は戦乱の時代があり、 それが段々と統一され平和な時代になったそうです。

そんな平和な時代になると、あまり武術は必要がなくなるのですが、その武術の大会が開かれるようになり、自信がある色々な人が参加したようです。

そういった大会に勝つと、 先生になり太極拳の塾というか教室を開いて門弟に教えていたようです。

多くの先生がいたようですが、その中である先生が、今ある太極拳のようなゆっくりとした太極拳を教える先生がいたようです。

そして、 色々な大会があるとその先生が不思議なことに他の先生を押さえていつも勝っんだそうです。

当然人気がありましたから門弟も多くなり、評判になったそうです。

もちろんその先生以外にも太極拳教える先生はいて、門弟をもち講習をされていたのですが、どうも不思議なことに、そのゆっくりとした太極拳を教えている人気の先生の所の門弟達が非常にみんな健康だったそうです。

他の先生の所は、事故者が出たりとかして、すごく差があったようです。

そんな様子を見ていたその時の政府が、こんなに健康に良いんであれば、国民全員にこれを広めてみんながするようにと。健康になるということで、勧めたそうです。

もちろんその当時の太極拳の内容と今の内容ではいくらか多分違うでしょうけれども、そういった由来で中国全土で大挙拳が健康のためにする様になったようです。

私は今日初めて、太極拳というものを実際に体験してみましたが、終わった後は本当になんかすっきりした気分になりました。

わずかな時間ですので大してはやったんではないのですが、 やった後は本当に気分が良くなり、なんか本当に健康にいいのかなと思うような気持ちになりました。

前に体育系のストレッチ運動も指導者の下で行ったことがありますが、それよりこの大挙拳のストレッチみたいの方がとても効果があるような気がします。

体を動かしたり筋肉を動かしたりするのが基本的に違うようです。

大雑把に言うと西洋式は体部位のストレッチ。大挙拳の場合は身体全体を一緒にストレッチしていくというようなイメージです。

これを機会に太極拳を習得したと思っています。（途中でで挫折するかもしれませんが）