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2017年6月8日2017年9月8日

【飲酒後の入浴事件簿】危ない飲酒のあとの入浴（大失敗の体験談）あわや天国か？

飲酒の後の入浴はいけないと言われているが、いつも寝る前にはお風呂に入る習慣があるので、つい酔っぱらいても私は入ってしまう。

良く飲んだ後に風呂に入るのは普通の日課だったのですが、先日こんな経験を。

その日はなぜかやたらに酔いが回りました。いつもだとそんなに酔わないビールの量なのに？多分昼間の車の長距離運転のせいで疲れていたのかも知れない。体調が悪かったのか？？

そして寝る前、まだ酔いが全くさめずお風呂の入った。もともと飲むと眠くなるたちなので、お風呂の中でもウトウトと寝てしまった。

寝てしまったので、少し長湯となった。

そして災難が・・・

浴槽から出たところで、貧血が起こりそこに倒れ込んでしまったようだ。
本人にはもうその時点で意識が無いのでどうのように倒れたかは記憶がない。

気が付いてみると、なぜか床面が自分の顔の前に・・・・
どうしたんだろう？と頭を上げると倒れていることが分かり、どうも貧血で記憶と体のコントールを失い倒れた事が理解できた。

しかし、それだけなら良いがどうも倒れた時、顔面を打ったり、首に力がなくなり倒れこんだのか首が痛い。ムチ打ち症か。

その後整形外科へ行って診てもらったら、しびれとか吐き気が無いから今のところは問題ないが、レントゲンをみる限りでは少しのずれもあるので、今後の様子みが必要だと。

これからいろいろな症状が出る様ならCTで精密検査が必要と言われました。

本当に飲酒の後の入浴の怖さを実体験しました。
あのまま気を取り戻さなかったら、今頃は天国だな。お～怖い。

これからは飲酒の後の入浴はやめるよ。まあ少ない飲酒なら問題はないと思いますがね。

▶運動すると血圧が下がる？本当？ウソ？（体験談）

2017年6月8日2017年7月14日

効果あるダイエット方法（私の経験から、効果あり・便秘の方も必見）

多くの人がダイエットを必要としている。そして挑戦、脱落とこの繰り返し・・最後には諦めて太る一方。

私もいろいろ体験しました。１日１食ダイエットなど。確かにそれは効果的で健康にも良かったです。
そのお陰で、まるまる太っていた自分が、他人からスリムになったねと言われ喜んでいました。

それはさておき・・・

まず、太る原因は摂取カロリーを制限する事ですが、なかなかそれが、つい食べてしまい、太ってしまう。体重が減らない。
私は次の方法で、食べる量も減らさずダイエットできました。

その効果的は方法は・・・

1、外食は極力控えて自宅で食事する。
これは、どうしても外食していると食べ過ぎになるからです。やっぱり出てきたのもは食べたくなるし、また目の前に美味しいそうなものがるとつい食べたくなる。

どうしてもお付き合いで外食するときは仕方がないけれでも、しなくてもス良い時は極力外食をさけ自宅で。
外食だと腹いっぱい食べますが、自宅などそこまでは食べない事が多いし、もし食べている様なら少し減らす。

2、カロリーを減らすため食事が少なくなると、多くの場合便秘になる可能性が大きい。だから便秘を失くすることが大事。
便秘ではない方は問題ありませんが、便秘症の方は必見。
いろいろな便秘薬あると思いますが、もし自分で愛用してる薬、方法があればそれを遂行してちゃんと便は出してください。
便秘状態だとダイエットもなかなか進まない様な気がします。

3、便秘の方への、お通じを良くする方法の提案。
この方法は確実に出ますが、結構強力なので自分で適宜に調整する必要があります。

頑固な便秘の解決方法（私の経験から）

4、必ず１日１回体重計に乗り記録すること。
今はスマホで多くの体臭を記録するソフトがありますので便利良く使えます。
私がお気に入りで使っているのがiphoneでSinple Diet と言うもの。これ、バックアップが取れるので、iphoeを替ええても継続して利用できるので、私のお気入りです。

それと、できるだけ間食は控える方が良い。
丸々太っていると人、みてると間食が結構多いね。あれでは太ると思う。

2017年6月8日2017年7月9日

クラウドの不便さ（クラウド導入で）

クラウドは確かにデータを一括管理でき、外出中でも気軽に操作できるのがとても便利。また多くのスタッフが同じデータ管理、閲覧するには最高だと思う。

しかし

外部にデータを置くと言う事で心配にはなるのですが、それとは別に、私の場合いつも作業するデータ量が大きいので、その転送時間が多くかかり、どうもいまいちだ。

それは転送速度の問題で仕方が無い事ですが、やっぱり現場ですぐに情報をダウンロードまたアップロードする時時間がかかりすぎるのだ。

まあ、これについては我慢するしかないのですが。

また海外に行った時、たまたまwifiルーターが動作しなくなり、ホテルwifiを利用を擦る事にした。これが速度制限とか、データ量の制限があったりとかして。

大きなホテルなどは、結構いいお値段のwifi利用料をとるところがある。ホテルにより無料から有料までまちまち。

いずれにしても外部から作業するときは、クラウドを利用と言う方法が良いのだろうが、私は変わらず小型のHDをもち歩き、必要があれば、そのデータ作業をして、FTPでアップアロードしてる。

特にクラウド利用時は、大量の画像データを確認したり、画像リストの画像を見ながら必要画像探す時などは、メチャクソ時間がかかり仕事にならない。

余談ですが、

私は基本的にパソコン仕事のデータはUSBによる外部HDの常時保存。そしてそのHDを他の同じタイプにHDにバックアップ。

もしパソコンがおかしくなれば、すぐに予備の他のパソコンにデータ保管HDを接続すると作業ができる。

また、もしそのデータ保存HDがおかしくなれば、バックアップとってあるHDを接続するとすぐに作業に入れる仕組みなっています。

長年パソコンに向きあう仕事をしていると、突然パソコンが壊れたりとか、HDが飛んだりすることがまれにあります。それで随分助かってます。
（まあ、昔に比べて随分そのトラブルも無くなってきました。技術の進歩で良い製品が出てきたのでしょうねえ）

思い出せば・・・

朝電源を入れたら、パソコンが立ち上がらず、どうしてもだめとか、
一番困ったのは近所に落雷があり、パソコン電源が入れっぱなしで、外出していた。落雷の連絡で直ぐにもどりパソコンをみたら一切だめ。慌てて新しいパソコンを仕入れ、壊れたパソコンからHDを引き出し、データを吸い上げたなんて事もありました。
また、新品で買ったHDが1ケ月もたたないうちに突如ダウン。もちろん保証期間中ですから交換しました。交換後は問題なく順調に作動してます。

こんな時はクラウドは安心ですね。