【長時間の疲労が少なかった運転の経験】車を長時間運転するということは疲れるものですが、観光バスの運転士さんからこんなことを聞きました。なるほど。



 私、先日は1日で1100キロの車を運転しました。

しかもそれは軽四トラックで荷物を運んだんです。

元々自分で荷物を運ぶつもりではなかったのですが、積み込みの関係とか場所の問題で運送屋さんが引き受けてくれず、仕方がなしに自分が運んだものです。

しかしどうに考えても軽四トラックで1100 km を1日で走るとはえらいことです。走る前は地獄だと思いました。

多分途中で眠くなって、寝ては運転、寝ては運転できっと24時間以上かかるのではないかと覚悟していました。

また使った軽四トラックですが、オートマチックのギアチェンジのトラックのために、最高速度は80 kmくらいに抑えて走らないと壊れる可能性があるということを、車のプロに聞いていたので高速道路を時速80km で延々と運転しました。

もちろん大半の距離は高速道路だったです。

運転時間は16時間くらいの時間になりました。

運転する前は多分相当疲れて大変なことになるではないのかと覚悟はしていたのです。また軽四トラックですから、シートはリクライニングシートではありません。 どちらかというと垂直姿勢で延々と何時間もということなんです。



そしてその日になり実際に1100 km 走ってきました。

しかし思ったより疲れず、眠くはなったのですが途中でコーヒーを飲んだり、少し休んだり色々な物を食べたりして過ごしました。

確かに疲れはしますね、自分でもこんな長時間に運転できるなんとは夢にも思っておりませんでした。

先日長年バスの運転手をしている方と話をしました。

その時に、実は1日で1100 km を軽四トラックで運転したんだよね、と話し高速道路を時速は80キロで延々と走りましたという話をしたんです。

そして思ったより疲れなかったという話をしたら、その運転手さんはこんなことを話してくれました。

疲れなかった原因は時速80km の走行でしょうねと言いました。私は意味がちょっとわからなかったのですが高速道路を80km くらいの速度で走っていると車を追い越す気遣いがないのでその疲れがないようです。

確かに通常我々高速道路を走ると、大体は100kmから 少し上で走りますよね。その時にはやっぱり何台かの車を追い越したり、追越車線に出たり入ったりとか色々動作をしています。

長距離運転をしているとその積み重ねが結構疲労になるみたいで疲れるようですね。

確かに1100 km を時速80km で連続で走りましたが、その最中に 追い越した車は特に低速で走っていたトラック3台のみ。

高速道路を走っていて、前に車が出てくるとついつい追い越したくなりますよね。しかし今回の場合はそういうことはほとんどありませんでした。

ただ運転が非常に単調になるので、眠くなるという可能性はありますね。しかし音楽を聴いたりしてのんびりと走るという気持ちがあると、結構長時間に耐えられるということが自分の体験でよくわかりました。



その辺の道路を100km または200km 位走るには別に気にはならないでしょうけれども、1000kmもの距離を走るとなるとやはりこういう気配りは必要かもしれません。疲れないために。

経験豊かなバスの運転手さんが話すことですから間違いはないかもしれません。

【車を運転中の睡魔を撃退する効果がある方法】長距離運転していて眠くなるというのが一番危険。その眠気を撃墜する効果的な方法。私の体験談から。

 

【スキー、ボードでの温か指先になるにはこれ!】スキー場で滑っていると-10°以下になると結構の防寒用のスキー手袋をしても指先が冷たくなるのだ。その時に一番いい方法。

毎年冬になると大好きなスキーをするのですが、日によってはものすごい寒い日になる。

遊ぶだけならそんな寒い日は滑らなくていいのですが、たまには仕事がらみでどうしても激寒の日にゲレンデに出なくてはいけない時があります。

もちろんグローブは、厚めの防寒用を使っているんですがそれでも-10°から15°となると指先が本当に冷たくなる。

この指先が冷たくなるのは人によって随分違うようで、 私の知ってる範囲では中にはそんなに冷たい感じがない人もあるようです。

その時にその人の指に触ってみると結構あったかいんですよね。ところが自分の指はもう冷たくなっているのです。

今年の冬は、次の様なグローブを買って使ってみました。本当に具合よかったですのでそのグローブと使い方を紹介いたします。

まず買ったグローブはこちら。

スポーツショップアルペンに売っていました。4本指が一緒に入るというグローブはなかなかないですね。外見上は4本一緒になっていても中はそれぞれ指が4本に分かれていて私の目的としているものと違うんですよね。

たくさんあるグローブの中からこれだと一つありました。もしかしたらこれは女性用かもしれません。

購入する時は自分の手が大きいサイズ。軍手をはめてからこの手袋をはめるのです。

そしてその軍手の親指以外の4本の指を揃えて、 その指の甲に小さいホッカロンを貼ります。

これで指はぽかぽかです。

 

実際に友人と寒い日にスキーを滑り、友人に指が冷たくないですかと聞きましたら、 とても冷たいですと言いました。

しかし 私のグローブの中はホッカロンで 全く冷たくありません。

 

これは本当に最高です。

用意するもの

・小指が4本まとめて入るグローブを探して買う。

(外から見て小指側ひとつになっていると思うがはめて見ると中は4本に分かれているものが多いから注意するように)

・軍手を用意して下さい。これはどこでもあると思う。

・指用のちいさいホッカロン。2枚(両手分)

スキー場で指が冷たくて困る方は是非試されてみてください最高です。

【超簡単なアイスコーヒーの作り方】長時間のデスクワークをしていると時々コーヒーを飲みたくなる。コーヒーを入れるのが面倒、もっと簡単にアイスコーヒーができないか。できました。



長時間パソコンに向かって作業をしていると、口が寂しくなり何か飲みたくなる。

そんな時には事務所にあるドリップ式のコーヒーとか、あるいはインスタントコーヒー、または自動販売機の缶コーヒー、ジュースなどがありますが、頻繁に飲んでいると結構自販機などは金額ものしてしまいます。

私は今まで自分でお茶を入れたり、あるいはコーヒーを入れたりしていたのですが、結構面倒な時がある。

本当は夢中で仕事をしてる時に、たって行ってコーヒーを入れたりお茶を入れたりするのがストレスの解消には良いのかもしれません。

しかしなかなか仕事中では、手を離すことができずもっとなんとか簡単に飲める方法はないかと考えました。



そこで冷たいお茶については前回ブログで書きましたが、結構これが調子がいいです。

冷たいお茶を簡単に作る方法を参考にしてみてください。

次には冷たいコーヒーなんですが、ネットで調べると色々やり方が書いてあります。

しかし私は基本的にブラックを飲んでいます。

これは飲まない

理由は、歯のためです。砂糖入りのコーヒーなどをちょこちょこ飲んでいると、歯のために本当に良くないらしいので、薄めのブラックコーヒーを入れています。

私本人がそんなにコーヒーの味がよくわからないので、口当たりが良ければ何でもいいのです。

そこで先日ネスカフェの粉コーヒーをそのままお湯とかを使用せず、普通の水で作ってみましたが結構これが行けるんです。

まず大きなマグカップを用意して、その中にネスカフェの粉コーヒーを小さじ山盛りいっぱい入れます。



jbsinger / Pixabay

次に通常の水道水で OK ですから水を入れて、よくかき混ぜます。

次にそれをペットボトルに入れて、よく振ってかき混ぜます 。

するとブラックコーヒーの出来上がりです。

氷をいれると薄くなるから濃いめに作る

コーヒーの味の細かいことを言うこだわりのある人には不向きかもしれませんが、私のように気軽にコーヒーを飲むには非常に簡単でとても良いので愛用しています。

事務所の机の上に、このペットボトル入りのアイスコーヒーと、ペットボトルいいの冷やしたお茶を入れておくと、大変調子がいいです。

なお、このアイスコーヒーを作るには、ホットのコーヒーと比べてコーヒーの味が薄く感じるのでちょっと濃いめに粉を入れることが良いようです。

コーヒーの濃さは実際に自分で飲んでみて自分の好みに合わせると良いと思います。

このようなものを作っておくと、ちょっとどこかに出かける時に持って出かけると、喉が渇いたと言ってコンビニとか自動販売機で缶コーヒーなどを買う必要がなくなりますので本当に経済的です。

このアイスコーヒーを作ってペットボトルに入れてこれを冷蔵庫で冷やしておくと、夏などは大変気持ちよく飲むことができると思います。

これは私の感覚なんですが

今まではコーヒーをマグカップに入れてお湯で溶かして、そのままブラックとして飲んでいました。しかし今回のように冷たい水で作ると、お湯で作った時より少し甘く感じるんですよね。本当に飲みやすいです。



R

ですからいつもよりも多く飲んでしまいそうです。コーヒーには長生きの成分も入っているようですからいいかもしれませんね。

こんな様の事を考えてる方がいましたら参考にしてみてください。


追記

このコーヒーを作る時には、カップにコーヒー粉を入れる。はじめはちょっとお湯を入れてコーヒーを溶かすとよく溶けます。その後で水を足します。

最初から水を入れてしまうと、やっぱりコーヒーが溶けにくいので何回も撹拌しないといけませんが、お湯だとすぐに溶けるので簡単です。

作ったものをペットボトルなどに入れると書きましたが、別に入れなくてもそのままのカップで飲んでも全然問題ないです。




先日も車で丸1日1000kmの車の運転をしたのですが、このアイスコーヒーを2本とお茶を3本作って持って行きました、途中の自動販売機でジュースなどを 全く買うことがなく大変良かったです。きっと1000円近くが浮いたでしょうね。


これって単純にインスタントコーヒーの粉を水で溶かす、たったそんな簡単な事なのですが、わたくしは意外と気が付かなかった。他の方がネットで書いている様に手の込んだ方々の方法でないとダメかと。
しかし、こんな簡単な方法でも以外と負けずに美味しく頂けることを発見したのだ。