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人間の中には健康を維持させるためにある物質があるといいます。

アメリカのある大学で報告された事なんですが、マウスでの実験結果でその物質を体に投与することによって25%も寿命が延びたという結果が報告されています。

その物質というのは体内にあるのですが加齢とともに低下していくようです。

その物質が健康寿命と比例してるようで年をとっても実際の年齢より若く見えたり、元気で生活している人はその物質が多いということが研究結果として報告されています。

またその物質は脳の活性化にもよく、記憶力とか認識力は加齢とともに低下するのですが、その低下を抑えそれらを維持する作用もあるようです。

また、癌細胞も抑えてくれるようですのでガンの予防にも非常に効果的ということらしいです。

動物の血管は体中にエネルギーと栄養素を体内にまんべんなく届けるお仕事をしています。この血管が老朽化していると体も老朽化ということになります。この血管の老朽化のもとになる血管の炎症も防いでくれるのがこの物質だそうです。

その健康寿命を延ばす物質は生まれた時から体の中にあり、年齢を重ねるごとにどんどんと低下していきます。

しかしその物質は外部から補充することができます。
高額なサプリメントとか運動をする必要はありません。

一番効果的なのが納豆です。納豆には大変多くその成分が含まれているために研究者からは注目されているようです。

他にも肉類にもそれを増やす効果がありますので肉を食べるということも有効だそうです。

前にテレビで見たことがありますが寿命が長くない青森県で、ある地域の住民が寿命が長いという結果が報告され、それを調べたところ、その地域の人たちはよく肉を食べていることが分かったそうです。

また日本人の寿命が昔に比べて伸びたのはよく肉を食べるようになったことが原因だと言っている方もいるようです。

その他にも大豆食品、漬物、ブロッコリー、オレンジなども効果的なようです。

その注目される健康寿命伸ばす物質は
スペルミジンと言います。
このスペルミジンを毎日摂取することにより元気ではつらつとした健康寿命を可能にしてくれるようです。

結論

健康寿命を延ばすには、納豆、肉などを積極的に摂取するのが効果的。

しかし、どの食品も多量に摂取すると反対に害がでますので注意が必要です。

やっぱり年をとってもいつも元気で輝いていたいですね。

「人間は元来草食動物である。肉食はいけない！？」

この言葉は、私の遠い親戚のおじいさんが常に言っていた言葉。

彼は、人間はもともと草食だから、肉を食べる必要無いと心がけ、それを実行していた。

70才過ぎても元気で、田舎の坂道を若人でもいやがるにの自転車に乗ったり、押したりしていた事を覚えている。

体つきは、どちらかと言うと痩せ気味で、なかなか学のある方で、特に毛筆にはたけており、ちょっと若い人には読めない様な文字を、筆の先をつまむようにして持って、サラサラと書いていた。
確かなにかで優勝した様なことも聞いた。

そんなおじいさんですが、ある時訃報を聞いた。
原因はなにかと聞いてみたら、栄養失調だったそうだ。

肉食をすすめない、お医者さんもおりますが、はたしてどうなんでしょう？
やっぱり肉は体に必要なのでは？

いつだったか、青森県は寿命の短い県なんですが、なぜか青森県内のある地域だけ長寿の地域があり、調べてみると、老人が肉食を良くしてるとの事（大学の先生の指導があったようだ）と、テレビで放映していた。

日本人の寿命が長くなったのは、戦後から肉が食卓に多く出るようになったのでは無いのでしょうか？

テレビで時折長寿の方が出てきますが、アナウンサーが長寿の秘訣を聞いてみると、みなさん良く肉を食べているように感じますが、私だけかなあ？？

健康で長生きは肉の食べ方かも知れませんね。

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