健康の話 | WOW99 - Part 14

2019年1月28日2019年2月15日

【超簡単なアイスコーヒーの作り方】長時間のデスクワークをしていると時々コーヒーを飲みたくなる。コーヒーを入れるのが面倒、もっと簡単にアイスコーヒーができないか。できました。

長時間パソコンに向かって作業をしていると、口が寂しくなり何か飲みたくなる。

そんな時には事務所にあるドリップ式のコーヒーとか、あるいはインスタントコーヒー、または自動販売機の缶コーヒー、ジュースなどがありますが、頻繁に飲んでいると結構自販機などは金額ものしてしまいます。

私は今まで自分でお茶を入れたり、あるいはコーヒーを入れたりしていたのですが、結構面倒な時がある。

本当は夢中で仕事をしてる時に、たって行ってコーヒーを入れたりお茶を入れたりするのがストレスの解消には良いのかもしれません。

しかしなかなか仕事中では、手を離すことができずもっとなんとか簡単に飲める方法はないかと考えました。

そこで冷たいお茶については前回ブログで書きましたが、結構これが調子がいいです。

冷たいお茶を簡単に作る方法を参考にしてみてください。

次には冷たいコーヒーなんですが、ネットで調べると色々やり方が書いてあります。

しかし私は基本的にブラックを飲んでいます。

これは飲まない

理由は、歯のためです。砂糖入りのコーヒーなどをちょこちょこ飲んでいると、歯のために本当に良くないらしいので、薄めのブラックコーヒーを入れています。

私本人がそんなにコーヒーの味がよくわからないので、口当たりが良ければ何でもいいのです。

そこで先日ネスカフェの粉コーヒーをそのままお湯とかを使用せず、普通の水で作ってみましたが結構これが行けるんです。

まず大きなマグカップを用意して、その中にネスカフェの粉コーヒーを小さじ山盛りいっぱい入れます。

jbsinger / Pixabay

次に通常の水道水で OK ですから水を入れて、よくかき混ぜます。

次にそれをペットボトルに入れて、よく振ってかき混ぜます。

するとブラックコーヒーの出来上がりです。

氷をいれると薄くなるから濃いめに作る

コーヒーの味の細かいことを言うこだわりのある人には不向きかもしれませんが、私のように気軽にコーヒーを飲むには非常に簡単でとても良いので愛用しています。

事務所の机の上に、このペットボトル入りのアイスコーヒーと、ペットボトルいいの冷やしたお茶を入れておくと、大変調子がいいです。

なお、このアイスコーヒーを作るには、ホットのコーヒーと比べてコーヒーの味が薄く感じるのでちょっと濃いめに粉を入れることが良いようです。

コーヒーの濃さは実際に自分で飲んでみて自分の好みに合わせると良いと思います。

このようなものを作っておくと、ちょっとどこかに出かける時に持って出かけると、喉が渇いたと言ってコンビニとか自動販売機で缶コーヒーなどを買う必要がなくなりますので本当に経済的です。

このアイスコーヒーを作ってペットボトルに入れてこれを冷蔵庫で冷やしておくと、夏などは大変気持ちよく飲むことができると思います。

これは私の感覚なんですが

今まではコーヒーをマグカップに入れてお湯で溶かして、そのままブラックとして飲んでいました。しかし今回のように冷たい水で作ると、お湯で作った時より少し甘く感じるんですよね。本当に飲みやすいです。

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ですからいつもよりも多く飲んでしまいそうです。コーヒーには長生きの成分も入っているようですからいいかもしれませんね。

こんな様の事を考えてる方がいましたら参考にしてみてください。

追記

このコーヒーを作る時には、カップにコーヒー粉を入れる。はじめはちょっとお湯を入れてコーヒーを溶かすとよく溶けます。その後で水を足します。

最初から水を入れてしまうと、やっぱりコーヒーが溶けにくいので何回も撹拌しないといけませんが、お湯だとすぐに溶けるので簡単です。

作ったものをペットボトルなどに入れると書きましたが、別に入れなくてもそのままのカップで飲んでも全然問題ないです。

先日も車で丸1日1000kmの車の運転をしたのですが、このアイスコーヒーを2本とお茶を3本作って持って行きました、途中の自動販売機でジュースなどを全く買うことがなく大変良かったです。きっと1000円近くが浮いたでしょうね。

これって単純にインスタントコーヒーの粉を水で溶かす、たったそんな簡単な事なのですが、わたくしは意外と気が付かなかった。他の方がネットで書いている様に手の込んだ方々の方法でないとダメかと。
しかし、こんな簡単な方法でも以外と負けずに美味しく頂けることを発見したのだ。

2019年1月9日2019年1月9日

【キリンの生茶もどきの作り方】キリンで販売されている生茶が本当に美味しい。あれは自分の家でできないだろうかと思い、やってみた。成功！

人によって随分違うと思いますが、私は濃い目のお茶が好き。

よくコンビニでお茶を買う時には濃いお茶を買っています。何と言ってもあの渋味が最高なんですよね。

自分の事務所でパソコンに向かい仕事をしているとついつい結構飲んでしまいます。買っていると値段も決して安くはないので自分の家ではできないものかと考えていました。

もともと冷たいお茶を作るなんていう方法が全くわからないので、とりあえずドラッグストアで売っていた冷やしのお茶を買ってきてそれで作ってみました。

味は少し違いますけれども、結構生茶に近く渋みがあり美味しく飲むことができますので、同じような事を考えている方は是非試されてみてください。

私個人の話ですけれども、普通に色々な所で売っているお茶っ葉を買ってきて、お湯を沸かして急須に入れてお茶を入れて見てもどうもイマイチ。

中には美味しいお茶もありますが、しかしちょっと飲んでいると飽きてしまう。

そんな時にコンビニなどでキリンの生茶を買って飲むと美味しいんですよね。

さて作り方の本題ですが、

鍋に水800cc またはお湯を800cc入れてその中にこの写真にあるお茶のパックを一つ入れコンロにかけ沸騰させる。

沸騰したら火を止めて冷めるまで放置する。

冷めたら再びコンロに火をつけて沸騰させる。沸騰したら火を止めてまた冷めるまで放置をする。

この時に水はだいたい700ccくらいに少なくなります。

これで出来上がりです。これをペットボトルなどに入れて冷蔵庫で冷やして、必要な時に取り出して飲むと生茶に近い味の美味しいお茶を飲むことができます。

1000ccではどうかなと試してみましたが、ちょっと薄口になり物足りない味になりました。

それぞれの方の好みもあると思いますからその辺の水量を調整してみるといいかもしれません。

また一回の沸騰ではちょっと薄いです。 3回の沸騰は試したことがありませんがたぶんそんなに濃くはならないと思います。

下手なジュースを飲んでいるより、お茶ですから健康にもいいし、また甘くないから歯のためにも問題はないでしょうしね。

苦味のある濃い冷たいお茶が好きな方にはお勧めのです。

空になった生茶のペットボトルにこのお茶を入れて飲むと、サントリーの生茶を飲んでいるような気分になりまたいいですよ。（笑）

2018年12月31日2018年12月31日

【乾燥目を軽減する方法】パソコンの作業をしているだけでも乾燥目になるのですが、冬は特に湿度が下がるので余計になる。その対策。

私も人には負けず長時間のパソコン作業が多いので、どうしても乾き目になってしまう。

この乾き目というのは、目薬をつけるとすぐ治るものではなくなかなか効果がないもの。

軽減する方法は目に風を当てないことです。

車の中でも風は絶対に自分の顔の方にはむけない。

車の運転をしてる時に、車の窓を開けて走行しても風が目に当たるので、通常の方ではそういう症状が出ないと思いますが、乾燥目の症状がある方は特に要注意です。

これは私の経験であり、車の窓を開けて走っていたら余計に悪くなったからという経験があったからです。

また冬などで部屋にいる時は、暖房の風向きは絶対に自分の方にむけない。

これをしっかりと守るとその症状が軽減することができます。

一度乾き目になると癖になるようで、すぐに目がおかしくなります。ですから乾き目の症状が無い方も、ならないように気を付ける事が大切だと思います。

最近はスマホを長時間熟視することが多いので、若いときからの心がまえは必要です。

年齢を重ねるにつれて、対応力がなくなり、乾き目になる確率が高くなるからです。