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私の場合は生まれつきの便秘症であり、子どもの頃よく母親が浣腸などしてくれたものだ。

成人になってからは便秘ではあるがなんとか大便はできていたので。

通常一週間くらい便が出なく、便をしたくなってトイレに行くと大量に便が出たものだ。

どうも私の体はそういうものらしい。

近所の総合病院のドクターに状況を説明し相談したところ、通常に便が出ていればそれはそのようなあなたの体だから特に問題がないということでした。

ですから一週間まとめての便の量というものは大量で大きい太さのものがたくさん出ました。

ところが年齢を重ねることによって腸の環境がだんだん劣化してくるのか便秘を続けていると、肛門の出口あたりの便が硬くなってしまい便が出なくなってしまうんですよね。

これは本当に苦しいです。

時間をかけてなんとか出たことがありますが、ひどい時はどうにもならなくて病院に行って看護婦さんから大便を掻き出してもらったこともありました。

便秘が気になるようになってからは、薬局なので便秘の薬などを買って飲んで見たのですがどうもいまいちあまり効果がないのです。

またドクターにも相談をして便秘の解消の薬を頂いてこれも飲んでみたのですがどうもあまり良くないのです。

ネットなどで宣伝されている快便のお茶というのもいくつか飲んでみました。結構値段がいいんですよね。月額5000円くらいの料金がかかりました。

この中には大変効果があるものもありましたが、私は次のようなものを買って飲むようになってからは本当に調子が良くなりました。

それはよく売っているセンナです。

ドラッグストアでも売っておりますし、 Amazon などでも買うことができます。

この一袋を煎じて飲むと大変効果抜群です。

私の場合は700ミリリットルくらいのお湯に、袋に小分けされたせんな1パックを入れて沸騰させます。

沸騰したら止めて冷えるまでほおっておきます。それから今一度沸騰させます。

これをペットボトルなどに入れて冷蔵庫に冷やしておきます。

これを夕食後に茶呑み茶碗一杯くらいを飲みます。

すると次の日に便秘なく大便を出すことができます。

この飲む量によって、大便の出方が随分違いますので自分に合った量を調整する必要があると思います。（量が少ないと便秘、多いと下痢）

お茶のみ茶碗一杯と言ったのは私の場合であり 、これ以上飲みすぎると非常に柔らかくなり下痢と同じ状態になります。

また量が少ないと便秘状態になってしまいます。

これは日頃の調整が大切です。日頃お茶なども多く飲む人は多少少なめでも良いようです。

私のドクターはセンナは慢性化するので効果がなくなると言っていましたが、私はもう既に数年飲み続けていますが、慢性になり効果がなくなるということはありません。

ただ、これを飲まないと便秘になってしまうということは確かです。

この薬草のセンナは安いので本当に助かります。

一箱に結構な袋が入って数百円で、その中の小パック1個を煎じて使います。その一個のパックで3日から4日くらいもちますから、便秘薬を買ったりすることを考えればものすごく安価で対応できます。

便秘を気にしてる方には是非オススメです。

気をつけなくてはいけないことは、量を飲みすぎるとひどい下痢になりますので、その時外出中だと大変なことになります。

なぜかと言うと下痢というのはなかなか我慢ができないからです。

私は一度だけ大失敗したことがあります。

高速道路を車で運転中、何としても下痢の状態で用をしたくなったのです。 しかし高速道路上では次のパーキングまでトイレがありません。

しっかりと肛門を閉めて頑張りました。駐車場に車を停め一目散でトイレに。

そこまでは良かったのですがトイレの入り口に入った途端走ったせいか肛門が緩んでしまいパンツの中に一気に出てしまいました。

目の前がトイレだったのですぐにトイレに入り後始末をしたのですが、何と言ってもパンツの中にはゆるんだ大便だらけ。泣けました。（切ない思い出）

 

前にもこのセンナによる便秘の記事を　書きましたが、

実は先日から、ちょっと飲む量を減らしてみようかと思い、今までの50%ぐらいに飲む量を変えてみたのです。

2日3日は調子よく問題なく便が出ていたのですが、今日になっておかしくなった。

大便をしたいともようおすのですが大便が出ない。直腸のあたりで便が硬くなってしまい詰まっているのです。

これには参りました、昔の便秘で苦労した時と全く同じです。

肛門の出口まで大便は来ているのですがカチカチの大便になり溜まってるのです。出したくても出せれないのです。

今回は長い時間トイレでねばりなんとか出ましたが、これは本当に苦しいです。

これ以上ひどくなるとまた病院で看護婦さんに掻き出して守らなくてはなりません。

やっぱり自分の飲む適量があるようです。

便秘でお悩みの方に参考としててきました。