タグ: 夜尿症

テレビでも薬局でも、よく夜中にトイレの回数が多くなったら、ノコギリヤシが大変良いというような宣伝を見かけた。

私の大先輩の友人がこのノコギリヤシを飲んだら良かったと言っていたので、私も試してみたのです。

以前にもこのブログで書きましたが、そのノコギリヤシを買って数ヶ月試してみました。

トイレで夜中に目が覚めるのはやっぱり辛い、寝不足にもなるし、尿意を催すとやっぱりうとうとしてしまう。それはあんまり気分がいいことではないのです。

体を温めるとかすると少しは効果ありますがなかなか完璧に夜のトイレタイムを何とかなくしたいというのが希望でした。

ノコギリヤシは確かに最初の数日は、効果は多少ありました。

しかしその後効果は全く認められませんでした。それでも何ヶ月か試してみたのですが全く効果は出ませんでした。

こういうサプリメントは、その人によって効果が出たり出なかったりするのかもしれませんので、私には効果なくても効果がある方もいると思いますので、絶対に効果がないというわけではないと思います。

私の実際体験の期間は半年以上です。

飲み続けてたら半年以上あるいは1年以上経っても効果が実感できないものは、ただお金をドブに捨てているもののような感じで自分の懐を圧迫します。

このような状態を販売している所に相談すると、飲む量が足りないのでもう少し増やして飲んでみなさいとか、まだ期間が短いのでもっと長い期間試してみたらどうでしょうかというような回答が来る。

日本はサプリメントに溺れてると言う。メーカー側の策略により我々が衝動的に買わされているのではないだろうか？中の成分には効果が期待できるものが入っているのでしょうが、実際にそれが効果を出るということはわからないというものがたくさんあるのではないかと思います。

人間の体の中にはそれが入れば効果が出る可能性があるというものでも、実際は他の成分と一緒に体に入らないとその効果が出ないというものが多くあるからです。

ただたくさんサプリメントが売れるということは、日本の経済効果を上げているのかもしれませんけどね。

内容が重複しますが、これは私の実体験です。こういうものは人により効果が違うと思いますので、効果があるという方もいるかと思いますが、そういう方のご意見も参考にしてみてください。私個人はお勧めできません。

あともう一つ気にかかるところは、私が飲んだノコギリヤシが良くなかったのかもしれません。私はネットとテレビで大きく宣伝されていたところから購入しました。すなわち製造しているあるいは販売している所によって効果が違うのかもしれません。少なくとも私の体験ではほとんど効果がないと言っていいようなものでした。

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その後

最近またネットの誘惑に負けて、他のサプリを一つ買って飲み始めてみました。まだ、日が経っていないので効果がわかりませんが、飲み始めたその日から効果が出ました。これをしばらく続けてみてどのような結果になるかな気になるところですが、しばらくしてからまたこのブログに掲載したいと思っております。

今の状態がずっと続けば本当に効果があるということが実体験でわかりますので。

それまでしばらくお待ちください。期待できそうです。

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その後何ケ月が続けてみましたが、私にはノコギリヤシの効果は全くと言っていいくらい認められませんでした。

宣伝を見ているとすごい効果の様に思えますが、誇大広告では？

私の主治医に話をしたら、医学的には証明されていないので、効くと思った方が間違いだと言われました。

売り手は中味はともあれ、売れるだけを考えてますからと・・・

まだ騙されてしまった境地に陥ってしまった。

2018年11月記載

夜中にトイレに行く回数が多いと悩みを打ち明ける方が多い。
人間は年を重ねる事によりいろいろな筋肉などが弱ってくる。
そして膀胱と膀胱周りの筋肉なども弱ってくるので、弾力が無くなる。
まず一に膀胱に弾力が無くなり、排尿する力が弱くなる。
年をとると小便の勢いがなくなるのはそのせいだ。

そして、膀胱に弾力がなくなるので膀胱から小便が全部出なく、ある程度の量が残るのだ。
実際にエコーで調べてみると小便をした後でも膀胱に100ccとか200cc残っていることが多い。残念ながら年をとるとこの現象からは逃れられない。

よく残尿感があると言う人はこれが原因で、いくら力きんでも出ない。諦めるしかない。また、残っていても残尿感が無い人が普通。全部出したつもりでもこの様に残っている。

よって、その後時間のとともに膀胱に尿が溜まってくるのですが、すでに残量が残っているので直ぐに満杯になりトイレに行くことなるのです。

また、尿漏れは尿道周りの筋肉の衰えから起こる現象であり、加齢の現れ。

もちろんトイレに行く、行かないは冷えなども多く影響しますから、暖かくする事は大事ですね。

夜中にトイレに3回以上いくいかないで判断し、2回位だったら問題が無い。

本題のトイレに行く回数を減らす方法ですが

1、まずは体の中で尿を作るのを減らす。
太るので食べる量を減らすので同じ原理。

2、その方法は夕方7時頃には夕食を済ませ、あとは極力水分はとらない。
もちろん水分を含む物も食べない。

3、これを実行するとよる夜トイレに行く回数がものすごく減ります。
（お金がかからず実に簡単）

大事な補足事項

1、しかし、夜遅くまで起きてる人はお腹が空くと言う。
お腹が空くと言う事は健康良いと言います。
お腹が空くと寝られない現象がおきますが、その時は水分を含まないものを少し食べる程度にしておくと良いでしょう。

2、以前テレビで見ましたが、お腹を空かせたネズミ（1日1回の食事）と食事を十分に与えたネズミ（1日3回）を観察した内容ですが、前者のネズミの毛はツヤツヤとしていて、後者のネズミは毛にはツヤなく老化していた。

3、人間にもこれがあてはまり、1日1食の健康法を提唱する医者もおりますが、なかなか実践できないのが人間様の生活環境です。
しかし、こうして夕食を7時頃と早く済ませばもう寝る頃から朝まではず～とお腹空き状態ですから、その健康法に該当する。

4、本題の夜は水分を体に入れないが基本的に夜のトイレ起きの解消方法ですが、夏などは熱中症の事もありますから、自分に一番合った方法を探して見れば良いと思います。

5、夜中にトイレに回数起きる方は熟睡度が良くないですから健康的にもあまり良くない。

6、脳は夜中でも結構働いているようです。良く、いいアイディアは夜中に生まれる事が多いので、夜お腹いっぱいで寝ると夜の脳の回転も良くないから、腹を空かせながら寝るのが健康と脳のためにも良いようです。

別件ですが、自分では気が付かないちょい漏れ状態を続けていると臭いがでるので、気を付けないといけない。自分では気が付かないが口臭と同じで以外と人が気がついているかも。

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実際に体験した方からレポート頂きました。
下手なサプリ飲むより絶大な効果との事。
サプリ代がかからなくなったと言ってました。

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