コンピュータ仕事は体に良くない（体験談）

仕事の関係で、パソコンに向かってする仕事が毎日10時間とか12時間とか、忙しい時は続く。

納期が間に合わないので深夜まで。そこでトラブルが発生するとその究明にまたたくまに時間が経過する。

深夜を過ぎ、床に入って寝るのですが、熟睡できない。体がまだ興奮状態にあるのでしょうか？

しかし、区切りをけ11時頃寝て、朝6時に起きると良く寝られる。

最近は液晶のモニターで良くなったが、昔の高輝度ブラウン管モニターの時代はもう目が痛くなり連続作業ができなかった事もあった。

目にが良くない・・・しかし、ここ眼医者に行くが目の調子はいい。モニターを見続けると目が悪くなる事は無いようですが、自律神経に問題が出るのではないでしょうか？

連続パソコン作業は良くないです。とは言っても、数時間の連続作業はどうってことないと思います。私の様に忙しい時、朝、起きるから寝るまでず～と、となると良くない（本当はこんなにしたくない）

そしてこれが連続毎日続くのだから・・・・

そして、気分晴らしにと、他の事をと思った時、またパソコン向かって情報取集とかで・・・これじゃあ良くないよね。

どちらにしろ、パソコンの連続は良くない。

またスマホを連続みてるとこれも疲れますね・・・いずれにしても良くない。

対処

アウトドアに気を向ける。

総括

深夜までパソコン作業すると、良く眠れない。夜中に目を覚まし、ウトウトする。

夜11時頃寝ると熟睡できる。

やっぱり寝るのが一番。

また早く寝て朝一で仕事すると頭が冴えてるので仕事がはかどる。

まあ、一般的に言われている事だが、若いとつい。

それと、寝不足でいると細かいミスを起こしやすい。疲れれが溜まっていてもそうだ。

無理をしても早寝をこころがける事が一番良い、長いパソコン仕事してるとストレスが溜まるのも自分で良く分かる。早死防止にも！

それと

一番感じた事は体の抵抗力がなくなり、ちょっとした病が治りにくい。

治りにくいのではなく、治らないものがあり苦労しました。

▶本当にあった不思議な話　白い玉が空中を浮遊！？（写真に白い玉が）